Tension releasing exercises (TRE)

Les enfants et les animaux, après un épisode traumatique, se mettent à trembler pendant quelques minutes, comme pour se débarasser des tensions nerveuses accumulées dans le corps.

Les exercices proposés permettent de réapprendre ces gestes pour se libérer.

   – Pourquoi trembler?

Des études récentes en neurobiologie ont démontré que l’Homme possède naturellement la capacité de se régénérer de l’impact du stress chronique et du traumatisme. Nous avons simplement perdu ce réflexe de tremblements qui est un moyen génétiquement codé pour revenir dans un état d’équilibre et de sécurité après un choc émotionnel. Les exercices proposés permettent de réapprendre ces gestes communs à tous les mammifères. Le but est de sortir ces tensions et d’autres traumatismes comme des bulles de gaz qui s’échapperaient de l’eau. On travaille sur des muscles profonds qui ne sont pas accessibles aux massages et aux autres thérapies. Ces exercices sont aussi suffisamment simples pour se les approprier après une dizaine de séances. On peut ensuite les utiliser autant que l’on souhaite.

À propos

des  cours

Ouverts à tous, les cours de Qi gong durent 1h et se déroulent tous les mardis de 17h à 18h.

Prévoir une tenue confortable!

Tarifs : 20.- CHF la leçon